良好的睡眠姿势预防夜晚打鼾!在日常生活中，恐怕谁都有过打呼噜的经历。在医学上，这其实是一种疾病。它所带来的危害大到可以引起胸廓凹陷。所以，在日常生活中，要预防打鼾以避免其带来的危害。下面郑州民生医生将为大家介绍一下鼾症的预防方法。

　　郑州民生医生告诉你，预防打鼾的几种妙招。

　　1、睡前喝酒会使打鼾更严重，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。因此需戒酒

　　2、抽烟的人较容易有打鼾的问题，因为烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。所以一定要戒烟。

　　3、侧睡较不易引起打鼾。

　　4、大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可缓解打鼾。

　　5、控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾。

　　郑州民生医生表示，要预防和治疗打鼾，要从生活的各个方面进行治疗，养成良好的睡觉姿势，预防打鼾。同时若要真正远离疾病还需防治结合，接受专业治疗才是硬道理。 >>>>推了解：睡觉打呼噜是什么原因?

　　推：“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症

　　郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院，较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势，与激光，微波，DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同，它是利用离子打开细胞间分子键，以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织，并引起它的变形和疤痕化，从而的解决咽喉阻塞的问题，对舌根肥厚等以前没有较好办法解决的问题也能够轻松的进行治疗，它没有激光或者手术那样对组织的损伤大，一般在3-6周后可以达到有名的效果。

　　通过上文的讲述，您对打鼾(打呼噜)还有任何疑问，欢迎直接在线咨询我们的健康医生，郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!